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Um momento de pausa e relaxamento é o melhor presente que você pode dar para si mesma!

Um momento de pausa e relaxamento é o melhor presente que você pode dar para si mesma!

As pessoas têm muita dificuldade de se desligar um pouco.

Em nosso mundo moderno o ritmo de vida está cada vez mais acelerado e consequentemente isso vem prejudicando a nossa saúde mental e física.

Pesquisas apontam que “esvaziar a mente”, ou praticar o chamado mindfulness, alguns minutos por dia, são mais do que suficientes para dar um reset em todo o nosso sistema, auxiliando na redução da ansiedade, relaxamento do corpo e até mesmo melhorando o sono e produção saudável de hormônios. Além de ser uma oportunidade de descansar a mente, vivenciar o momento presente e a verdadeira paz e poder interior.

Você precisa encontrar um tempo e espaço para se conectar consigo.

Encaixar momentos de reflexão e autocuidado em uma rotina corrida pode ser um desafio, mas criando pequenas pausas de relaxamento, nem que seja por 10 minutos, conseguimos “ouvir” nosso corpo, revigorar o pensamento, além de lidar com emoções negativas.

Manter a saúde mental, física e mental sempre em dia é fundamental. Por isso, desacelere e guarde um tempo para se conectar com você mesmo e tenha a oportunidade de sentir com mais profundidade a vida que estamos levando.

Você sabia que passamos a maior parte da vida na superfície do ser?

Infelizmente, não fomos ensinados a fazer essa conexão com nosso ser mais interior, pelo contrário, estamos condicionados a nos distrair o tempo todo. Mas agora você pode mergulhar em si e entrar em contato com a sua própria essência de uma maneira leve, calma, sensorial e ao mesmo tempo muito profunda.

Venha usar a nossa experiência sensorial como uma ferramenta terapêutica alternativa

Agora convidamos você a vivenciar a combinação agradável entre meditações guiadas, música e experiências sensoriais como uma forma de terapia alternativa para limpar a sua mente, organizar os pensamentos, se acalmar e despertar a melhor parte de você, o seu verdadeiro EU!

A música consegue mudar nosso estado de espírito e a meditação também.

Em nossa jornada meditativa as batidas e vibrações das músicas são combinadas com técnicas de visualização terapêuticas, que consistem na imaginação (percepção visual imaginada), e técnicas de respiração para que assim sejam gerados uma sensação de bem-estar, atenção, motivação, harmonia e uma transformação interior a longo prazo.

Se conecte consigo mesmo, tenha seus momentos de pausa e mantenha seu autocuidado mental, físico e espiritual em dia.

Preste atenção apenas na minha voz…

Um dos pontos chaves das nossas experiências, são as técnicas de visualização que efetuam melhora no humor e na sua motivação diária. Além disso, facilitam também a criação de novos caminhos, oportunidades, sensações e alegrias futuras.

Deixe a música também guiar você.

Aqui todas as faixas têm o objetivo de gerar sensação relaxante, atuando como uma âncora, interrompendo a tagarelice mental incessante, alterando as ondas celebrais, que reduzem o cortisol, o hormônio do estresse, e oferecendo uma oportunidade de habitar o momento presente de uma maneira mais plena e significativa.

Agora…. Respire fundo!

Entrar em contato com a própria essência é um ato de coragem, uma travessia de mar turvo e instável. Entretanto, a contrapartida disso é que nada será mais gratificante. Para auxiliar nessa jornada utilizamos técnicas de respiração, o que deixa a experiência ainda mais leve e calma. Esses exercícios ajudam a permanecer focados e presentes, além disso, promovem o despertar de emoções agradáveis dentro de nós, sensações de bem-estar e efeitos curativos.

Venha vivenciar essa fusão sinérgica.

Embarque agora nessa experiência sensorial que induz o seu relaxamento, estimula a sensação de bem-estar, reduz o estresse, ansiedade e até mesmo melhora a sua produtividade.

Pegue seu fone, traga sua atenção e veja como você sairá dessa jornada sensorial.

Luccah Koch

Eu sinto que OOM é uma extensão de mim mesmo!


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