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Bem-estar

Cuidando da sua energia: dicas para manter sua vida mais equilibrada

Cuidando da sua energia: dicas para manter sua vida mais equilibrada

Uma das maiores preocupações nos últimos meses é quanto ao cuidado com a minha energia. Muitas vezes não damos importância para esse assunto e acabamos nos influenciando muito com o que acontece no externo. E a matemática é bem diferente, devemos dar atenção a tudo que acontece internamente na gente.

Aos poucos venho trazendo mais estabilidade aos meus sentimentos e energia, pois resolvi que mesmo nas incertezas e nas aventuras da vida eu seria o mais generoso possível comigo – até porque somos nós (o eu) a prioridade.

Quando focamos e priorizamos nosso emocional e nossa energia, paramos de focar em aspectos negativos como irritabilidade, estresse, preocupação e ansiedade que acabam tirando nossa paz.

Por incrível que pareça, TUDO É UMA QUESTÃO DE PRIORIDADES. Priorize sua saúde mental, física e espiritual. Esse precisa ser seu lema de vida!

Boas energias:

Eu costumo ascender incensos, palo-santo em casa para auxiliar nas altas vibrações. Músicas positivas e mantras ajudam também. Óleos essenciais são ótimas escolhas, aconselho apenas pesquisar antes sobre a aromaterapia antes de escolher sua essência preferida.

Medite:

Meditação estará sempre por aqui, pois é uma excelente prática para estabelecer conexão consigo mesmo. Separe nem que seja 5 minutos diariamente para meditar, ou simplesmente relaxar a mente do barulho externo. Fazer respirações bem profundas e devagar, sem pressa, são bons exercícios para oxigenar o corpo e expandir o pensamento.

Tempo para o prazer:

Estipule (e priorize) um tempo diário para leitura, escutar sua música favorita e mergulhar em momentos de pensamentos positivos. Traga paz para a sua mente.

Prazos Curtos:

Faça planejamentos com no máximo 48 horas à frente do que você está vivendo agora. Tentar prever o futuro é desgastante e gera muita ansiedade. Colocar-se ao máximo no momento presente é um presente para sua energia e para o seu bem-estar.

Lucca Koch

Uso a minha espiritualidade para criar produtos confortáveis para você se conectar ao universo


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